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家长课堂:间隔高考半个月 做到这些事半功倍

2020-06-25| 发布者: 南昌百事通| 查看: 135| 评论: 1|配资公司排名文章来源: 互联网

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原标题:间隔高考不到一个月,做到这些事半功倍

配资公司排名自从高考时间固定在6月7日后,本年是初次高考延期。原本应该竣事高考的高三学子们,现在仍在为未来奋斗。在新的情况配景下,末了一个月内,稳住心态是高考制胜的要害。

配资公司排名末了的冲刺阶段,考生心态尤为紧张,需要警惕这些想法:

1、“破罐子破摔”,感觉到温习有缺失,或模拟考试成绩不理想,就产生放弃生理。

2、非常在意别人对自己的评价,过分存眷他人的温习状态和温习进度。

3、“争强好胜”,虚荣心强,抱有过高的预期。

配资公司排名4、自卑生理,怀疑自己,没有信心面临高考。

配资公司排名5、过分焦虑,妄自菲薄,认为自己的目标无法完成而沮丧。

考试焦虑是一种在学生群体中非经常见的生理状态,学生在应试情景的刺激下,由于对考试结果有着过多的担心和器重所形成的一种生理反应状态。压力具有两面性,适当的压力可以起到激励的作用,有助于成绩的提高,但是压力过大会拔苗助长。

考前良好的生理状态是帮助实力发挥的须要条件。正在紧张温习的学子应尽力屏蔽外界的影响,放下高考被推迟而引起的焦虑。由于推迟考试这个事实是面临全部考生的,各人在同一情景下也是公平竞争,以是没有须要因此形成不须要的压力。应该把注意力放在知识学习与掌握上。感觉到自己的情绪有颠簸时应实时找人相同、排解,不要自己一人负担。考生应给自己一个合适的定位和评价,明确目标,接受现状,踏实学习,同时还要器重自己能力的造就。考生在临近考试前应注意调解和保持适合自己生活习惯和作息时间。多时段的苏息是调治过分紧张的有用要领,希望考生在摆设作息时间时要思量到这个因素。

除了学生,陪伴学生备考的家长群体也容易产生焦虑情绪。许多家长由于对孩子抱有过高期待,体现出对学生的过分存眷。有研究显示家长焦虑与学生焦虑呈中等水平的正相干,而这种期待不仅会让家长自己焦虑而且会影响考生的情绪和压力。家长要学会谛听孩子的想法,注意相同交流的方式。家长可以体贴考生的学习和生活,但不要过于干预他们,以形成一个相对宽松舒适的情况。刘子若

本文由中国科学院生理研究所研究员吴瑞华举行科学性把关。



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